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發表於 2019-4-17 03:34 AM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-16 07:45 PM
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當然原本就是在談整勁,但你擴大到"任何動作"就已經跳出整勁的主題了
因為這樣,所以我才說不是所有動作 ...
...
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發表於 2019-4-17 12:32 PM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-17 03:53 AM
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我們先釐清一件事
一開始說的是重量訓練對傳武訓練的可取代性
->所以我說反覆小動作鎖定下的局部肌肉跟傳 ...
...
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發表於 2019-4-17 05:33 PM|顯示全部樓層
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hkcxx 發表於 2019-4-17 02:29 PM
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陳太那邊好像到現在還在撕呢.....
自從低架傷膝的說法出來後就開始撕了。

所以才說不少人基礎都沒練好,中架沒打好就開始練低架,打到翹屁股,肩跟腰錯開,腿的關節都鎖死了當然傷膝蓋。話說回來功夫到一定程度中架一樣能發出很好的整勁。...
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發表於 2019-4-17 06:19 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 AlteisenAR15 於 2019-4-17 06:27 PM 編輯
林間品茗 發表於 2019-4-17 05:47 PM
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等等,你的中心發力是借地的力量平均往左右肩推出吧?
那只練一邊二頭彎舉怎麼可能會平均?
也就是說這不符 ...
...
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發表於 2019-4-18 04:08 AM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-18 02:22 AM
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看吧你又跳到練劍了,明明在說的是只練局部肌肉的二頭彎舉

我比較佩服的是光手舉起就會放屁的您呀
看吧你又跳到練劍了,明明在說的是只練局部肌肉的二頭彎舉
...
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發表於 2019-4-19 03:09 AM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-18 08:43 PM
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練劍跟練負重動作、訓練目標都差那麼多這你也可以比?

所以我之前舉例的靠在靠墊或大腿上,影片有提到用核 ...
...
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發表於 2019-4-19 08:42 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 AlteisenAR15 於 2019-4-19 01:11 PM 編輯
林間品茗 發表於 2019-4-19 03:58 AM
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你是不是不知道怎麼區分局部肌肉訓練跟身體協調、招式技巧訓練?

恩?所以你貼的影片有證明你的說法嗎?沒有 ...
...
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發表於 2019-4-19 07:11 PM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-19 03:58 AM
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你是不是不知道怎麼區分局部肌肉訓練跟身體協調、招式技巧訓練?

恩?所以你貼的影片有證明你的說法嗎?沒有 ...
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發表於 2019-4-19 10:23 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 AlteisenAR15 於 2019-4-19 10:45 PM 編輯
林間品茗 發表於 2019-4-19 08:09 PM
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你舉的影片裡在靠墊二頭彎舉的部份從來都沒有說要用核心減少肩膀代償啊
這不是說過了嗎?
而且,要減少肩 ...
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發表於 2019-4-20 02:41 AM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-20 12:42 AM
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就說是邏輯問題了......靠墊都提供支撐還要核心力幹嘛?
為什麼靠墊非得=核心不可?

靠墊取代大部分的核心力,不過減少肩膀肌肉代償得靠自己的核心力。
...
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發表於 2019-4-20 07:09 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 AlteisenAR15 於 2019-4-20 11:36 AM 編輯
林間品茗 發表於 2019-4-20 02:52 AM
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沒有人在問你減少肩膀代償這件事
只要手+啞鈴支撐沒有靠核心力,就足夠反駁你說的"不管任何動作都要靠核心 ...
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發表於 2019-4-20 06:00 PM|顯示全部樓層
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林間品茗 發表於 2019-4-20 02:16 PM
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肩膀不動、手肘固定,收縮只靠二頭肌
收縮二頭肌是能用到什麼核心?

大師您開頭第一句話就是答案了。

...
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林間品茗 發表於 2019-4-20 08:23 PM
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收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
大師您老毛病了
收縮只靠二頭肌不需要核心啊,都講多少次了
大師您老毛病了
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林間品茗 發表於 2019-4-20 11:18 PM
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大師您是不是又犯老毛病了?我說二頭肌收縮不需要核心您是否眼花了?

我還想跟大師您討教到底有多少學徒跟 ...
...
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點評

AlteisenAR15 所以我才很好奇大師說手出力 10~20% 是整勁。  發表於 2019-4-20 11:48 PM

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林間品茗 發表於 2019-4-21 12:24 AM
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原來大師喜歡犯老毛病,不是不經意犯而是故意犯啊
原來大師認為二頭肌不會自己舒張伸縮非得靠核心不 ...

問你肩膀不動是不是要靠核心,您可以扯那麼多,服了 ...
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