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[聊天]胖子減肥是件痛苦的事,有沒那麼痛苦的辦法嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-11-16 11:37 AM|只看該作者
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只要你一直不吃不喝
總有一天你會跟骨頭一樣瘦
其實就是少量多餐+運動
不要讓自己有飢餓感
論壇版規變更,以後文章更新發表於下面2個空間下載:
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發表於 2015-11-16 11:51 AM|只看該作者
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少吃多運動囉!!
我就是一個瘦不下來的

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發表於 2015-11-16 11:58 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果有這世界上就不會有胖子了.....
恆心、毅力、堅定不移的目的
才是減肥的不二法門
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發表於 2015-11-16 12:19 PM|只看該作者
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就看自己的目標再來意志與決心
沒這些意志與決心 就具續目前舒適生活吧
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2015-11-16 01:09 PM|只看該作者
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減肥要是有容易的
這個世界上就不會有胖子了....
你還是醒醒吧




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andywarho 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 01:12 PM|只看該作者
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抽脂可即時減低體重, 但風險大, 偶然看到因抽脂喪命的新聞,
瘦與吃之間, 只能揀其一, 如果貪吃, 算了吧!有時肥也有肥得好看的
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發表於 2015-11-16 01:13 PM|只看該作者
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要麼鍛煉  要嗎做手术  別的什麼都是假的

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02041030 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 01:14 PM|只看該作者
肌肉是一回事情,減肥也是一回事情,
我自己是有肌肉鍛鍊+有氧運動
食物的部分盡量吃食物而非食品,就會慢慢瘦+精壯了
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Mr.Rtwo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 01:18 PM|只看該作者
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繼續胖下去就不痛苦了阿!凡事都會有代價!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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jerrydog123 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 01:24 PM|只看該作者
建議你早餐10點吃
中餐就別吃
晚餐再吃
一天兩餐
省錢又減肥




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發表於 2015-11-16 01:29 PM|只看該作者
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少吃 一三五騎自行車兩個小時二四六跑步兩個小時 星期天爬山兩個小時一個月減了三公斤
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發表於 2015-11-16 01:40 PM|只看該作者
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這是真的很痛苦的一件事!不過只要努力的話一定會成功的!加油!
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發表於 2015-11-16 01:44 PM|只看該作者
一直動一直動一直動就會瘦了

還有不要吃太多
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發表於 2015-11-16 01:44 PM|只看該作者
這是真的很痛苦的一件事!不過只要努力的話一定會成功的!加油!
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發表於 2015-11-16 01:46 PM|只看該作者
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砍掉重練應該比較快((誤
基本上你要先從你的飲食、作息去做調整吧
消夜一定不要吃 如果真要吃
就吃蒟蒻之類的 低熱量 或 無熱量的食品
塞滿胃 就不會餓了
之後 三餐要做調整
其實網路上滿多飲食調整的文章 可以參考看看!

飲食跟作息正常後
就是要運動
但要做對運動
才能達到燃燒脂肪的作用
網路上也有很多方法 GOOGLE一下就有了!...
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