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[聊天]胖子減肥是件痛苦的事,有沒那麼痛苦的辦法嗎?  關閉[複製鏈接]

dsgan 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-11-16 07:12 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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胖子很苦,每天期望自己變肌肉男,卻很難抵抗美食誘惑。。。減肥很痛苦,120公斤的肥厚如何能夠有效減去????
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頭香
發表於 2015-11-16 08:07 AM|只看該作者
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少吃多動 一定會瘦
加油!
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jacky712040 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 08:08 AM|只看該作者
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我是在三餐飯前半小時切幾片老薑片加半顆檸檬沖熱水加蜂蜜下去肚子明顯變小了喔
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發表於 2015-11-16 08:10 AM|只看該作者
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這是危機 也是轉機 你因為肉肉的 但是你的肉練的好一定會有肌肉!

但是我覺得不一定要有大塊肌肉 至少看起來中等身材就好了不胖不瘦就好......

減肥不可能一次到位 除非你去抽脂 但這很傷錢又傷身體 最好的方法就循序漸進慢慢減 120 110 100 90 80...... 這樣瘦下來才不會皮膚看起來鬆鬆垮垮的 你應該知道我的意思 加油多運動少吃高熱量食物!!!
Cofee
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發表於 2015-11-16 08:17 AM|只看該作者
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少吃少吃少吃
就會瘦了!!




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ck901395 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 08:20 AM|只看該作者
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重新投胎可以試試看
希望可以投到一個不會胖的胎

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發表於 2015-11-16 08:30 AM|只看該作者
減肥怎麼可能不痛苦,如果沒有拒絕美食的信心,到最後就會變成一邊吃洋芋片一邊問人如何減肥...

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發表於 2015-11-16 08:40 AM|只看該作者
減肥還次要依序漸進,不能一次就到位,這樣對身體也是會造成不良的影響,要少吃、要多動,注意飲食熱量的控制,這樣才可以健健康康的達成減肥。
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發表於 2015-11-16 08:46 AM|只看該作者
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這種事情或許只能靠毅力吧

不然就利用誘惑來讓自己更響減肥而不是被逼著減肥

像是一想到減肥成功後有更多異性緣
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發表於 2015-11-16 08:56 AM|只看該作者
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跟你說個實話沒有輕鬆的,我也是一個人默默的一直練一直練。
才有現在的體能,食物要克制是真的,沒有這些經歷不可能會瘦。




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發表於 2015-11-16 09:07 AM|只看該作者
你要想想為什麼減肥比要重要吧,目的是什麼才是支持你下去的動力,看過別人減肥成功的例子,背後都有一定他非減不可的目的,努力才會成功。

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發表於 2015-11-16 09:12 AM|只看該作者
爽日子過太多了
現在是付出代價的時候

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發表於 2015-11-16 09:29 AM|只看該作者
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我也覺得好困難=ˇ=  吃大概就保持跟一般人一樣吧  多動!!! 有氧無氧搭配 效果不錯
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發表於 2015-11-16 09:54 AM|只看該作者
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抽脂肪,抽脂肪比較不痛苦吧?想不痛苦只有此路了,不然只能靠意志力了,每天吃的很少,加上運動,這樣還不瘦就有問題了。
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發表於 2015-11-16 10:03 AM|只看該作者
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我之前93公斤
靠游泳+飲食控制
5個月我就瘦30公斤
現在體重維持在61左右




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