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[聊天]胖子減肥是件痛苦的事,有沒那麼痛苦的辦法嗎?  關閉[複製鏈接]

ming4366 該用戶已被刪除
76
發表於 2015-11-16 07:31 PM|只看該作者
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我是中等身材的胖子,而且也步入中年了,為了健康,實在很想減肥。但是常無法克制口腹之慾,所以為了不那麼痛苦,就只好晚上不吃,告訴自己明天早、午你就有得吃了,愛吃多少都行。
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ctytw 該用戶已被刪除
77
發表於 2015-11-16 07:33 PM|只看該作者
說真的 除非是天生吃不胖的人, 不然要控制體重真的是件很痛苦的事, 很難有輕鬆又不傷身的方法
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發表於 2015-11-16 07:34 PM|只看該作者
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a7781089 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 07:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也覺得好困難=ˇ=  吃大概就保持跟一般人一樣吧  多動!!! 有氧無氧搭配 效果不錯
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發表於 2015-11-16 07:47 PM|只看該作者
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抱歉沒什麼好說的,只有兩個字,加油




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發表於 2015-11-16 07:48 PM|只看該作者
改用喝的,吃流質食物牛奶加五穀粉泡著吃有效歐
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發表於 2015-11-16 07:48 PM|只看該作者
我以前有用過中藥減肥 不過停藥後有復胖
也吃過西藥減肥 結果我會心悸 這些都是不健康的方式
後來依照李一休的減肥方式 正常吃+多運動
雖然減的慢 但是我瘦得健康 肉也慢慢結實
要吃也要動 減肥不是一天兩天就可以完成
每個時期給自己訂立一個目標去完成也是很有成就感的

多參考大家如何吃 如何運動 讓自己是健康瘦身會更好喔!!!...
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QUINTIN 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 07:51 PM|只看該作者
最健康的方法就是飲食控制跟多運動 要有毅力 加油喔
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發表於 2015-11-16 07:51 PM|只看該作者
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發表於 2015-11-16 07:53 PM|只看該作者
運動就對了
累了就休息不累就動一動

運動完還可以吃好吃的
超好的




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發表於 2015-11-16 07:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
需要的只是恆心
跟毅力
不過這也是最難
所以每天都會有人問說要怎減
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發表於 2015-11-16 07:55 PM|只看該作者
存粹是想跟不想而已...
最基本就是運動跟控制飲食,
連基本都做不到,
抗拒不了食物只能證明您從頭到尾根本就不想減重...
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x75901214 該用戶已被刪除
88
發表於 2015-11-16 07:55 PM|只看該作者
小弟之前也是想減肥減不下來最後放棄
但是之後因為去了一趟日本看到日本人都騎單車覺得很有型
回國後就開始對單車有興趣
之後連想都沒想體重就自己掉下來了
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M10167010 該用戶已被刪除
89
發表於 2015-11-16 08:03 PM|只看該作者
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不二法門~少吃多動!!!!!!!

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YU'' 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 08:04 PM|只看該作者
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一般人減肥可能有毅力恆心
少吃多運動就會瘦了
可是我本身是內分泌失調就算每天運動1小時少吃
能維持住體重就很好了..




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