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[聊天]胖子減肥是件痛苦的事,有沒那麼痛苦的辦法嗎?  關閉[複製鏈接]

tai03252000 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 02:07 PM|只看該作者
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不要喝飲料,可的話喝水就好,餐餐要吃飽,但是要蔬菜水果,不要吃垃圾食物
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發表於 2015-11-16 02:28 PM|只看該作者
多動一下  吃少一點  就會有差了  我了解少吃的那種痛苦  不過只要熬過幾天  妳就不會那麼痛苦了   要瘦就要忍
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發表於 2015-11-16 02:36 PM|只看該作者
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沒有不勞而獲的事情..想瘦就一定要運動,運動多少~身材還你多少!
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發表於 2015-11-16 02:38 PM|只看該作者
首先找到減重的動力,再來少吃多動,運動可先從如騎腳踏車,運動量大,又覺得輕鬆的,但運動完絕對不要在吃東西
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發表於 2015-11-16 02:39 PM|只看該作者
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真的那麼想減肥的話,有個速成的方法,就是動手術,胃繞道,截腸




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發表於 2015-11-16 02:39 PM|只看該作者
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不要減就不會痛苦啦 哈 開玩笑的! 正常三餐不要吃太多 其實也算是不要讓自己肥下去的辦法 只是瘦得很慢就是了...
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goboxing 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 02:43 PM|只看該作者
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自己的嘴吧管不住就別想要瘦== 沒有痛苦就沒有收穫

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boboyuki 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 02:59 PM|只看該作者
要減肥除了運動+飲食控制之外沒有其他方法
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發表於 2015-11-16 03:15 PM|只看該作者
還是要多做運動才比較實在吧,當然吃的方面也要控制一下!!!

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ufjt0308 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 03:22 PM|只看該作者
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運動是比較好的辦法,但是要沒那麼痛苦的話,試著多喝普洱茶,一定會有效果的。




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發表於 2015-11-16 04:08 PM|只看該作者
減肥本來就是一件難事,我覺得要有個目標
一定要有毅力,控制飲食,多運動
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發表於 2015-11-16 04:22 PM|只看該作者
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多姿青菜少吃肉然後多運動就會瘦了~加油喔!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-11-16 04:24 PM|只看該作者
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不可以不吃
但是飲食要控制食量
沒有節制又沒運動真的不要想瘦了

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發表於 2015-11-16 04:26 PM|只看該作者
胖有很多種,看你本身是哪種胖。

但是如果你要練肌肉,建議瘦下來再練。不然會不瘦但是又有肌肉!!
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benandkyo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-16 04:31 PM|只看該作者
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其實要有毅力才是重點      加油




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